Séance de Yoga Kundalini en visio

J'ai découvert le yoga kundalini pendant le confinement en mars 2020. A cette époque, je cherchais à mettre en place une routine quotidienne pour prendre soin de moi avant de prendre soin des autres. Je me suis dit que pour y arriver, il fallait que je devienne professeur. J'avais besoin d'engagement et de discipline.

La pratique régulière m'a très vite apporté de la souplesse, de l'énergie et une ouverture à un monde beaucoup plus grand.

Je me suis alors formée à l'école Gur Prasaad, avec Sat Atma qui se trouve dans les Cévennes. Au-delà de la formation elle-même, j'y ai appris la rigueur dans la régularité, l'engagement, la discipline et ma légitimité.

Qu'est-ce que le yoga Kundalini ?

Basé sur une pratique corporelle et respiratoire, les mantras, la relaxation et la méditation, le yoga kundalini agit sur l'énergie vitale et la conscience. Les effets de la pratique sont nombreux sur le plan physique, mental et spirituel pour notamment atteindre un meilleur équilibre, plus de sérénité, plus de paix intérieure.

Après l’ouverture de l’espace et quelques échauffements de la colonne, nous pratiquons un kriya (ensemble d’exercices et de postures) portant sur un thème particulier comme l’équilibre cœur/poumons ou les reins… Avant la relaxation, la méditation et la fermeture de l’espace.

Cours du matin

L’idée de ce cours et de pratiquer des exercices, de respirer, de chanter et de méditer, avant d’entamer la journée. 
Prendre soin de soi au réveil quand les énergies sont riches. 
- Mardi - jeudi de 6h30 / 7h30
- Mercredi - vendredi - de 7h à 7h45
Participation : 150 € / an sous forme de don à l’association. 
https://www.laviekintsugi.com/nous-soutenir

Retraites : Yoga kundalini et Ayurveda

3 stages pour pratiquer et vivre en harmonie avec chaque saison

Bouger, expérimenter, mettre le corps et le mental au service de l’âme.
Vous connectez à votre vitalité intérieure et développer l'estime de soi et aussi partager, cheminer, évoluer.

Prochains cycles

- Bien vivre l'hiver - 5 au 8 janvier
- Accueillir le Printemps 30 mars au 2 avril
- Rayonner en été 29 juin 2 juillet